为什么禅堂在坐禅之前要行香？甚至要跑？他就是把关节腔全部活动起来，你们都可以学的。你比如说念佛吧，有时候可以按照那行香，在坐前可以走啦，有时候走得过累了，胳膊可以甩开啊，大步地甩开，把它活动开，完了再坐下来，可以适当考虑这个。因为这是一个很重要的，因为咱不能去跑步去，也不能打篮球，是不是？你怎么办？咱们就得适当地甩开，这不是没有道理的。特别是大型的活动，上山下山，都很好的，它都符合这个修行的特点。特别是你们的磕大头，都非常的好，很值得提倡。所以你们这不是干活累了，你们这是在修行长寿呢，是不是？是很好的事。大家应该生起欢喜，不要有怨言，这个很好，别的还有什么不？