一是一有冲动赶紧看邪淫恶报故事，看了害怕自己就不冲动了，一天早晚中看三遍，每天坚持看，早上早起醒了立刻起来。

二是看看或听一听印光法师倡导《寿康宝鉴》现代文。

三是不看美女图片，关于色情的新闻，杂志网站，看到美女赶紧目离。

四看到漂亮女的想象成自己的亲人，年轻的看成妹妹或姐姐，大点的看成自己的母亲，小点的看成自己的女儿.再不行就都看成女菩萨你还感想么。

五是念佛，念经，念观世音菩萨请菩萨加持，坚持一段时间就不大想了，一个月就好多了。