1：当我们吃饭前要先做供养：供养十方一切佛，供养十方一切法，供养十方一切僧，供养一切护法，供养法界一切众生，愿法界一切众生都能解除饥饿的痛苦！阿弥陀佛

　　这样在吃饭前作这个供养非常好，这是一个很好的发心发愿，发心清净功德无量！

　　2：从发菩提心的角度讲，我们自己要少吃些大米，愿以此功德希望吃不上饭的众生解除饥饿的痛苦。这个发心非常的好，同时我们要努力去实践自己的这个发愿，自己少吃些大米 ，大家都知道现在全球粮食问题最根本的就是大米问题，浪费大米是罪上加罪的。倘若自己真的实践了节约粮食，少吃大米，并发愿以此功德回向给法界饥恶的众生早日离苦得乐，那这个功德非常大，同时有益于自己发菩提心！

　　从2006年下半年以来，全球性粮食价格大涨，包括稻谷、小麦和玉米。日益高涨的全球粮食价格，已经造成地球上8.54亿人口在挨饿，严重威胁着他们的生存。这些贫困人口主要分布在南亚、非洲撒哈拉以南的地区。全球约30多个国家出现粮食危。每年有560万儿童因饥饿和营养不良夭折。2008年以来，全球粮食价格累计涨幅接近70%，国际大米价格创出近20年来的最高价。全球粮食供应面临着危机。 

　　【2】        从生活的角度讲：

　　吃不了就不要买很多，一次少买点，来提醒自己的节约粮食，时间久了就能正确的把握自己的食量了。买多了，必然导致浪费，浪费粮食真的是遭天谴的，我们为了自己的福报，为了不遭受因果报应，更为了众生，不要浪费啊！

　　【3】        从利益众生，做功德的角度讲：

　　倘若你的和你的亲人真的就吃剩的吃不了了，或者在饭店里你和你的亲人吃不了了，那就带回去给楼下的蚂蚁或者老鼠吃。或者合适的食物放在窗台给小鸟吃，功德无量！有甘露丸的把甘露丸磨成粉加点水洒入食物中，这样在解救众生饥恶问题的同时，也给众生种下了解脱的种子，功德无量啊，同时也是在忏悔自己浪费粮食！

　　看到街上的乞讨人，不如给他买一点饭吃，这也是他需要的，也给他省了力气，给他食物的时候也可以给他念句佛号让他听到，让众生种下解脱的种子！

　　【4】 通过修持佛法来忏悔：

　　我强烈的建议金刚萨埵心咒和金刚经。不论是显密，不论是哪位大德，都是非常推崇金刚萨埵心咒，大家都知道，金刚萨埵心咒在忏悔的法门是最殊胜的，感应最强的，五无间罪都可以忏悔的，只要你精进修行。大家可以去看一下金刚萨埵的观修仪轨，网上有3D的动画解说。倘若无法看仪轨，具足信心观想金刚萨埵佛加持自己并具足信心去念心咒或者全咒百字明，也是非常殊胜的，念咒最主要的是信心，信心是一切成就的根本，信心就是相信佛菩萨，相信金刚萨埵佛，相信通过加持一定可以清净罪业。但是修行的时候节约粮食，多布施众生也是必不可少的！

　　读金刚经忏悔也是非常好的，金刚经大家都很熟悉，我就不说了，金刚经的功德和力量非常大，经中也有介绍，消业障也很猛烈的

　　【5】        布施供养积累资粮，忏悔浪费：

　　建议大家供养藏地寺院大米和粮食，藏地的寺院是比较缺粮食的，他们那里气候寒冷，比如圣地五明佛学院和亚青寺，供养衣物也可以，供养僧众饮食衣物的功德非常大的，这方面大德也有讲过，通过自己的供养来忏悔自己浪费粮食，并发愿以此功德回向给法界饥恶的众生早日离苦得乐！

　　布施建议大家布施给穷人以及吃不上饭的众生一些粮食！这些众生不仅仅是人，比如你看到流浪狗，猫，给他们买一些东西吃，众生平等，这都是在利益众生，积累福报，忏悔罪业！给动物食物的时候也可以给他念句佛号让它听到，让众生种下解脱的种子！畜生道的众生想要听闻佛法是非常难的，我们平时遇到流浪猫狗，要给他找机会念一句佛号或者观音心咒给它听，让它与佛法结缘，种下解脱的种子，这是在给众生法布施啊！

　　今年的冬天格外冷，希望我们大家能在窗台放一点米，或者在楼下洒一点馒头，这样鸟和蚂蚁不至于恶死，同时我们做功课回向的时候，也要回向法界饥恶寒冷的众生早日离苦得乐！

　　最后，愿我们大家都能改正自己浪费的缺点，忏悔布施，为众生的解脱贡献自己的力量！

　　随喜大家！