3. 影响极坏；在“大邪淫”时期，哥已经做到了寡廉鲜耻的地步，经常把不同女性带回公司宿舍，被宿舍其他同事看在眼里，所以一段时间后，几乎全公司的人都知道了哥这副德性，哥还得意洋洋，毫不知羞耻，真如《观经》上说的“以诸恶业而自庄严”。这种错误以极的示范肯定在潜移默化中影响到了其他同事，哥跟魔鬼有什么区别？

更为糟糕的是，哥还亲手带坏了一个朋友一起邪淫。这位朋友是哥在国外最好的朋友同时也是老乡，回国后在上海工作，最初就是由哥带去找小姐而开始了邪淫路，之后我们俩更是经常一起出入这些邪淫场所，乐此不疲，君子之交变成了狐朋狗友，实在是罪大恶极。他的邪淫果报很明显，找了一个火爆脾气的老婆，时常吵架，让他烦不胜烦。哥在学佛并戒邪淫后跟这位朋友当面忏悔，一再勉励他一同戒除邪淫，现在他也成功戒除了，并开始念佛，求生极乐世界。

唉，回忆这些邪淫过程是最痛苦的，很多记忆本来已经在心中隐没沉淀，现在却要重新翻挖出来再次面对，这感觉就如同文天祥在《过零丁洋》中说的“痛定思痛，痛何如哉”！哥看《净土圣贤录》的时候曾学着祖师大德发愿此生不往生极乐就堕大地狱，这话从祖师口中说出来是激励行人的豪言壮语，但在哥这里，却是铁板铮铮的无奈事实。

四、披肝沥胆的戒淫体会
尽管哥在戒邪淫的路上仍是任重道远，还根本谈不上什么成功，但也有一些自己的心德体会。有师兄介绍自己的戒邪淫体会是“在战略上轻视它，在战术上重视它”，这话说得太漂亮了，说了跟没说似的，可是看看哥在戒邪淫上的努力，那是基本做到了这点。

1.先下定决心；其实这是做任何事情的第一步，也是最难的一件事情，因为万事开头难。哥曾经问一个老烟枪朋友，怎么戒烟成功的，他回答很简单：“坚决不吸烟”，哥再问他，如果烟瘾犯了怎么办，他还是那句话：“坚决不吸烟”。 正是这种坚定的决心使他毫无痛苦的戒烟成功。事实上，我们都把淫魔看得太厉害了，拿不出勇气去跟它对抗，可是当我们真正鼓起勇气的时候，会发现淫魔早就败退了。如果还有师兄没有下定这种决心，可以多看戒邪淫的帖子，来充分了解邪淫的危害，多多鼓励自己，这种自我暗示的方式会慢慢累积决心的力度，到时可一战而胜。

哥在09年接触到佛法，开始学佛，念佛。初步了解因果之后才知道这些恶报实缘于哥自己的胡作非为。虽然还没有立刻停止手淫，但愧疚感，不安感越来越沉重，慢慢开始控制手淫次数，终于在去年下决心戒除手淫以及一切形式的邪淫。哥累积了两年多的力量才下了这个决心啊。

2.再付点代价；戒淫的决心是不容易下的，但既然下了，就得马上、立刻拿出一点实际行动来敲定这个事情，这就会是一个非常好的开始。就好像业务员跟客户谈判，只要客户稍微心动，业务员就会要求客户付一点点订金，这个过程非常重要，不能让客户有犹豫的时间，只要订金一付，生意就算基本完成了。所以，当我们决定戒邪淫的时候，我们也不能给自己思考犹豫的时间，必须马上做点什么来表示“诚意”。对于像哥一样长期手淫的朋友，最好的方式就立刻删除掉电脑里所有“脏东西”，包括电影，网站，书籍，图片等等，而且一定要删除干净，最好连下载软件都删掉，生活中的邪淫物品也马上毁掉，绝对不能给自己留一点念想，如果还留了点什么“舍不得”的话，那注定了这次戒邪淫行动将会是失败的。

人是非常奇怪的动物，我们对于一件事物的纠结程度是以付出的多少为标准的，付出得多，那就死活放不开手，没有付出的话，就根本不放在眼里。很多人对自己的子女关爱备至，可是对父母却相对冷淡，就是因为对子女付出得多而对父母付出得少。所以付出点代价是戒邪淫最好的开始方式，这样的方式是以一种贪心去对治另一种贪心（邪淫），可谓以毒攻毒。哥就是这么做的，长期邪淫下来，哥的电脑堪称绝世毒药，干脆一鼓作气删了个干净，后来手淫习气来犯的时候，哥就跟自己说：我已经把多年累积的“精华”都删掉了，如果还失败的话，我岂不冤枉？

3.转移注意力；邪淫之人几乎都没有别的爱好和兴趣，属于最颓废的一类人群，大把精力都花在邪淫这件事上。于是我们自然而然的开始依赖邪淫，根本没有勇气去面对无邪淫的生活。戒邪淫要把注意力从邪淫转到其他地方，不能老跟它纠缠下去。就好像一个失恋的人，如果总是提醒自己要忘掉负心人，结果只会是越来越想念。这个时候最需要的就是慢慢培养一种或者几种兴趣爱好。就哥自己而言，学佛可能是最好的选择，因为这是从根本上戒除邪淫的方法，人因亲近佛菩萨这些圣人而逐渐高贵，对于邪淫这种卑劣的事情就慢慢不屑一顾了。有些师兄采用做运动，旅游，朋友聚会，拼命工作等等方式都可以，哪怕是正儿巴经的谈个以结婚为目的的恋爱也行（已婚人士禁用）。

4.建立惩罚机制；在戒邪淫的过程中有反复失败的经历，其实这没有什么关系，以平常心对待，不要搞得前途一片黑暗，跟世界末日来临似的。但是适当的惩处措施是要有的。我们对于他人犯错会很自然的想到要惩罚他们，可是我们却很难去惩罚自己。要不就是看不到自己的错误，要不就是轻易的原谅了自己。所以在戒邪淫的初期，必须要给自己制定一个保护机制，而这种保护是以自我惩罚体现的。

哥在正式戒手淫之前已经开始有意识的控制邪淫念头，但是当控制失败再次手淫后，哥会对着佛像忏悔，把自己骂个狗血淋头。这种惩处方式并不好受，因为哥要搜肠刮肚、殚精竭虑的在脑海里搜罗词汇，只为骂自己！哥就算文采飞扬，笔落惊风雨，但用在“自骂”上，还是捉襟见肘，理屈词穷啊。于是邪淫念头变得渐渐好控制了，因为实在受不了这个罪。 (发布者: 欢迎投稿，网站:无量光佛教网，讨论请进入:佛教论坛)