这里还想为和我以前情况相似为强迫症所困的朋友们进一言，不要“迷信”心理学家的那套，什么森田疗法，什么顺其自然，好像强迫症需要的解决办法只是一句话而已，大错特错了，中医讲所有的病都是自己身体出现了矛盾所致，治标并没有意义，深层次的矛盾不解决，问题只会越来越严重，像我以前不控制SY依旧是每周两三次的频率的话，用尽了网上治疗强迫症的办法，都没用；但是现在戒除了SY包括意淫一段时间之后，强迫症自然而然地好了，现在要我说怎么戒除强迫症，我会说，很简单，把注意力移到眼前的事情上来。但是这句话，对于SY无度的朋友们，无异于要他们背着百斤的行李还要小跑一样难以做到。印光大师开示，当代的青年中有一多半沾染SY恶习，无异于自殒性命，我觉得现在的大学生心理问题这么多，与邪淫（包括意淫）不无关系，不管怎么说，做了丑事，必然会导致心理阴暗，而心理阴暗了，就难免会产生心理问题。

最后，还想对一些怀着“戒邪淫要慢慢来”想法的师兄们进一言：

邪淫的祸害创巨痛深，如果你不彻底戒除邪淫（包括意淫），你就永远难以体会到身心清净地专注于当下生活的快乐，另外，引用禅宗的观点，也是我个人戒邪淫的一点非常深刻的感受，那就是没有什么未来和过去，只有一个当下，引用我自己的经历来说，原先我是从大概3月份发愿要戒除邪淫的，当时确实也是被学佛网上各位师兄大德的戒邪淫文章震撼到了，深深感到邪淫不戒除的话就会像许多师兄那样走歪路（其实那样的惨境我也能直觉料到，只是过去太愚痴了，老是怀着侥幸心理），甚至于迟迟不戒除的话，不知道寿命还会有多少够被消减的，难道这一辈子就不能真正地为父母宗亲贡献点什么，被邪淫祸害一辈子吗，想到这里，惊骇不已，发大愿要戒除，每天早上读一读《太上感应篇》，晚上就拿出点时间来诵诵阿弥陀佛，以增加自己的正气，慢慢地自己也有点懈怠了，毕竟，靠一时的情绪来控制的总是时间有限的，印光大师也曾开示，淫境现前的时候一个人伦理道德都可以不顾，哪怕性命攸关刀山火海也宁愿侥幸一试，足见淫欲心的猛烈难伏，果不其然，当戒邪淫五十多天的时候，一天中午辗转反侧没怎么睡着，心情烦躁朦朦胧胧的就又犯SY了，确如印光大师所说，被淫欲心所摄时，哪怕觉得事后一死，万劫不复都无所谓了，太可怕了。当时觉得很后悔，事后去看一些师兄的经验帖，说出现反复是正常的，当时也就没有放松警惕了，哪知道这种“正常”其实就是祸患的开端，以后的几天几乎是一周不到就又连续犯戒，没办法，强迫症就又找上门来，自作孽啊。

所以，以我的经验来谈，对于志心要戒除邪淫意淫的朋友们，就要从这一个当下做起，保证时时刻刻想起来，都不会放松对于淫心的提防，对于邪淫的厌恶，因为对于我们这些要戒的人来说，其实淫心已经很重了，只不过平时感觉不到而已，只要你心中的警惕放松了，哪怕一刻的放松，就离破戒不远了，选一套方法，让自己在一整天里都对于邪淫意淫都不怀念，即使偶尔想起来也是因为厌恶或者害怕而不再想，然后这样保持下来，就成功了。我就是这样来戒邪淫的，虽然之前经历了严重的反复，但是我有信心说从此绝对不会再犯了，因为我每天都控制得很好，近一个月来连一个意淫的念头都没放纵过，即使是将睡未睡之时出现淫境都会立刻止住，因为我实实在在感受到淫心的顽固，因而我必须要像看护一个无可救药的瘾君子一样看护着自己的内心，每时每刻，连一点懈怠的心都不敢有，因为我知道对于自己，一旦懈怠几乎等同于犯戒了。 (发布者: 欢迎投稿，网站:无量光佛教网，讨论请进入:佛教论坛)