有人说都是某人让我生气的，是某人对不起我，所以就会因气愤而无法包容。我曾经问朋友一个问题：“按照逻辑学来讲，没有一个人能够进入你的内心，既然如此，那真正伤害你的人是谁？”自己。

这句话很有味道！我打个比方，今天你从办公室走出来，遇到一个人过来打你一巴掌，你未回过神来，他已经气冲冲走了。你心里想：今天真倒霉，可能他认错人了，算了，不怪他了。回到家后，你先生喝醉酒给你一巴掌，你马上说：“我这一辈子都不会原谅你，我跟你没完！”同样一巴掌，结果差这么多，请问谁造成的？自己！

所以是谁让我们生气的？是谁让我们痛苦的？都是自己的强求，都是自己的执著，不是别人跟我们过不去，是自己跟自己过不去。当你了解到这个真相，才慢慢懂得什么应该放下。