“手机控”之自我诊断

    天津频道 手机上瘾症状——如果超过七种情况你都有，那么是时候过上一天关掉手机的日子了！1.从不关机。2.走在大街上，通常是边走边发短信。3.经常在上课、上班时间接私人电话。4.学习、工作会议上更新社交网站状态。5.偶尔会在上厕所时玩手机。6.使用手机婉拒社交活动中的搭讪。7.你的手机取代了电视、电脑的地位。8.夜间用手机上微博或人人网等。9.总觉得手机在震动，隔一会儿就要拿出手机看看有没有信息和电话。10.即使是在影院或者图书馆这样安静的地方，也忍不住要打电话。11.一天不用手机就感到焦虑、无聊、不自在、没有安全感。

    洛阳理工学院日前为该校工程管理系的学生预备手机收纳袋的新闻，引起了众多网友的关注。一些网友戏称，没有想到大学被手机控制了。上周记者对本市一些高校进行了调查，发现大学“手机控”并不少：总把手机带在身边，否则就心烦意乱；当一段时间手机铃声不响，就不适应；经常下意识地寻找手机，不时查看；总有“手机铃声响了”的幻觉，甚至经常把别人的手机铃声当成自己的；当手机无法连线网络、收不到信号时，脾气也变得急躁……

    【现象】

    我想做的事情 手机都能实现

    每天早晨，大二男生晓旭醒来的第一件事，就是伸手摸手机：先看时间，再挂上QQ，然后登录人人网、微博更新状态，并对好友的评价进行回复，一圈下来，半个小时过去了，这才心满意足地起床。

    这种现象，在大学生群体里并不鲜见。大一女生王萌笑称“手机与她同在”，几乎所有的社交网络工具，她手机里都能找到。“每天一睁眼我就要发微博，吃早点，去上课，老师今天穿了什么衣服，同学闹了什么笑话，我今天心情如何，我都要更新微博。”王萌说，最多一天她更新了30多条微博，并且在发完之后，还要时时关注是否有人给她评论。

    今年毕业的高同学也是手机的忠实粉丝。他号称自己能利用一切时间玩手机，走路、站着、躺着，眼睛都离不开手机的屏幕。“手机现在能实现我的各种需求，资讯、学习信息，甚至点餐，我都能用手机完成。”

    没事就要摸手机 生怕漏了什么新闻

    刚看了五分钟的课本，大一的张斌就合上了书本。只见他摸出手机，按下解锁键把手机弄亮，一看，没有来电也没有短信。瞅了瞅时间，觉得挺无趣，又把手机收起来。看了一会儿书之后，又摸出手机，重复之前的动作。“我也不知道为什么，只是习惯性地摆弄手机。”张斌解释道。“不管是吃饭、上课，我的爱机总是不能离身，还要时不时拿出来看两眼才安心，一天没有上线就觉得很不安，总觉得丢了什么似的。出门不带手机，好比抽烟不带打火机，如果遇到手机没电或是网络信号不好的情况，就像丢了魂什么都干不了了。”一位女生告诉记者，有时候也觉得自己被手机控制了。

    在网络论坛“豆瓣社区”中，有一个“没事就会摸摸手机”小组，小组里有1971个“摸友”。发起人郭小光在小组里曾写下这样一段话：“没事就摆弄手机，只要我闲下来。不是我怕丢，摸摸心里踏实。当我烦躁时，我就会去摸它。当我焦虑时，我就会去摸它。当我不安时，我就会去摸它。你是不是也像我一样这样去摸它，或许还有其他的理由……”看起来未免有些夸张，但这个小组的存在，至少让我们知道，确实有那么一批人，没事会摸摸手机。

    玩手机不等于用手机 只因太无聊

    记者发现，每到寒暑假，更是手机控的“高发期”。一些大学生表示，放假在家实在无聊，每天都要用手机上QQ试几次，微博更是时时在线。“我知道自己是在浪费时间，但已经改不掉这个习惯了。就连准备看书前，我都要瞄一眼手机，再瞄一眼，然后才能静下心来看书。”一位同学这样解释用手机和玩手机的区别：用手机是办公，玩手机就是无聊。

    此外，在一些大学生眼里，手机不再是一种工具，而是朋友。“我很爱它的。经常换屏幕保护膜，不会长久用它，因为电板会发热，寿命会短的。”说起手机，一位女生就像谈论男朋友一样亲切。
 

【调查】 八成大学生成为“手机控”

    从何时开始使用手机？ 绝大部分大学生在初、高中阶段就开始接触手机，两成大学生随身携带两部手机。

    平时用手机做些什么？调查显示，除了打电话、发短信这些基础功能外，手机更像是一个娱乐工具。一成大学生上课期间喜欢玩手机，“如果课堂内容太无聊，我就用手机上网看新闻，看小说。”超过半数的大学生表示自己会习惯性地摸出手机看看，如果手机不在身边他们会有焦虑感。其中，两成大学生表示会非常焦虑，产生不安全感。而产生这种不安全感的原因，主要是他们习惯将手机当做与外界联系的唯一工具。“万一家人或朋友有急事，没办法联系到我，有可能会让我遗憾终生。”一位大学生直言，她的手机24小时开机。

    走访中，还有部分大学生表示有过“幻听”手机响的经历。具体表现是——他们会“听到”手机铃声响了，或者“感觉到”手机在震动，可等摸出手机一看，却发现什么都没有发生。这种情况一天会有几次。

    【疑问】 老师该不该放任学生玩手机

    “手机控”越来越多，也让如今的大学讲坛，做笔记的“沙沙”声渐行渐远。很多高校教室里台上只有老师一个人唱着“独角戏”，台下大学生们纷纷低着头，拿着手机自娱自乐。针对这一现象，很多人都在质疑，高校老师到底该不该管呢？记者发现，对于课堂上玩手机的学生，只要不讲话，多数老师表现得很“宽容”。很少有老师当场制止学生做与课堂无关的事。一位老师说：“大学不同于高中，老师不可能强迫你学习。如果不影响其他同学，我是不会管的。”但也有老师坦言，每次看到同学们齐刷刷地低着头，内心既尴尬又悲哀。

    【专家建议】 手机强迫症持续3个月，需要心理咨询

    天津市青少年心理研究中心王虹翔主任表示，离开手机的焦虑感，一般是由于不能与外界保持联系所致，“幻听”也是焦虑的一种表现。“反复摸手机、看手机的表现，与临床上的强迫症极其符合，明明知道没有必要，但控制不住自己要去做。产生手机幻听这一感受的人群普遍工作压力较大，如果偶尔出现，并不影响人们的健康和生活，但如果频繁出现，就需要释放情绪了。”王主任建议，如果这样的情况持续3个月左右，就需要去专门的心理机构咨询或者服药治疗。

    除了心理上，“手机控”还会导致许多生理上的疾病。天津医科大学校医院张医师表示，手机依赖症会导致很多疾病。“最常见的是颈椎病。埋首看手机屏是不符合颈椎的生理结构的。颈椎生理结构前突，最适合的生理位置是头部在中立位且略有后伸，否则就容易造成颈椎韧带劳损，引发颈椎病。其次接听手机时产生的电磁微波会损伤眼球的晶状体，破坏细胞通讯连接功能，容易导致白内障；手机表面镍材质接触过久还可能导致皮肤出现过敏反应，出现‘红疹’。手机辐射还能刺激大脑紧张神经，让人们保持清醒，从而降低睡眠能力，影响工作和学习。”

    【措施】

    如何让学生们从手机中解放出来？很多高校已经在进行尝试。去年南开大学党委研工部文化建设中心就发起了一场名为“手机！快到袋子里来！”的活动。在学校举办的一场名家讲座开始前，同学们都领了一个布袋子将手机暂存起来，袋子上面印的话发人深省：“手机！快到袋子里来！别让梦想随着流量流淌。放下手机，还你我一个专注的世界。”　此次活动的负责人崔宇说，“我们希望同学们能够自觉把手机装进存放袋里，暂时告别手机，关注当前，更高效地汲取知识，更亲近地进行交流。”据了解，手机暂存袋的发放目前以校内讲座为依托，如今正逐步推广到南开大学的课堂。

    这些措施中，也有一些学校的做法值得商榷。为了让学生们认真听讲，前不久本市某高校在一些教室安放了电子屏蔽器。一时间每个课堂都成为与外界隔离的孤岛，教学楼走廊里还不时有巡视的老师，引起了广泛争议。校方表示这是对于净化课堂环境的一次尝试，但同学们认为“此举侵犯学生通信自由权”，而就在实行了几天后，同学们发现学校屏蔽器纷纷撤场。 （完）