如果你把心理健康解释成心理没有任何毛病，一生顺遂，可就大错特错了；或者你相信心理健康的人，每天都是开怀畅笑的，也不怎么接近事实。它仅仅是一种生活适应良好的状态而已；大致来说，一个心理健康的人，多能符合五项条件： 一、情绪较稳定，无长期焦虑，少心理冲突；二、乐于工作，能在工作中展现自己的能力；三、能与人建立和谐的人际关系，而且乐于与人交往；四、了解自己，能够自我悦纳；五、环境适应良好，能有效解决问题，不逃避。

　　心理健康，其实是项挑战难题的能力。

　　健康心理学试图揭示一个现实的人的一般规律、兴趣、品味、嗜好、宗教、信仰、气质，都与人的心理健康发生关系。这种说法，间接说明每个人都有心理困扰，心理健康者，解决困难的能力比较好，时间用的比较少；心理不健康者，用的时间较长，相对的解决难题的能力较差；我们可以这么说，遇上工作压力时，我用三天复活，你用了五天，所以我的心理比你健康。

　　心理健康者对抗压力的能耐较强，同样一段刻骨铭心 的恋爱失败，有人躲在深山里隐居十八年；有的人伤心落泪，杯酒言欢，刀割三年；有的人潇洒挥挥衣袖，一个月之后云淡风清。第一种人心理最不健康。

　　然后是“方法”。心理是否健康强调的是方法原则；无论面对何种难题，有方法解决的，永远胜过慌乱无章的；冷静的方法，超过脱序的方法；按部就班的方法，赢过杂乱无绪 的方法。

　　跌倒了怎么办? 爬起来吧。说这种话的人，基本上心理非常健康。

　　最后是“心”。《般若心经》上说：“心无挂碍，故无烦恼。”平静心比名利心少有烦恼，简单心比复杂心少有烦恼，清凉心比恼热心少有烦恼。

　　心愈是简朴愈是能够一尘不染。

　　心，永远关系着心理是否健康。