当今社会，无数人正在遭受邪淫苦报，这些人非常需要有人来唤醒他们！我已经亲身领教过邪淫果报的厉害，真是用片刻的欢愉换来无穷无尽的痛苦与折磨，是最愚蠢的人才干的事情！我在这里摔倒了，就要在这里立一个警示牌，告诉经过这里的人们千万不要像我一样再摔倒了！请大家切记，万万不可学我啊！

我写这些文字也是下了很大的决心，因为人都有面子，这些毕竟都是隐私，但我为什么还要写呢？因为这些文字有可能帮助很多人觉悟回头，改掉坏习惯，不敢奢求太多，哪怕只有一个人能真正回头，彻底改掉邪淫恶习，就是把我这张脸撕碎也值了！

（二）放生、吃素、念佛助我轻松戒邪淫

说起邪淫，末学非常惭愧，本人算是一个“老邪淫”了，算起邪淫的历史，大概已有十年左右，现在做为一个佛弟子，末学认为有责任把自己的一些真实经历告诉那些还有邪淫习惯的朋友，如果能改变他们的一些思想观念，真是无比欣慰了。

我读大一时开始邪淫，那时家庭条件比较好，本人也在走红运，各方面都比较顺，人常说“饱暖思淫欲”，有一次，同学邀约看录相，全是色情的，一次看了很多，回来后睡觉开始不安稳，梦中全是这些东西，接下来感觉越来越刺激，因为读书时间紧张，只是偶尔看看，刚开始一点儿没意识到看这类东西会有什么影响，只是觉得，看这些好啊，别人想看都看不到，多刺激！

就这样断断续续开始手淫，也不是很频繁，过了几年，上班结婚，但这个习惯一直没改，和其他手淫者一样，我也明显感觉到体质下降很快！因为体质下降，我开始经常锻练身体，戒了烟，酒也很少喝，别人都说我有毅力，只有我自己知道其中原因。

有了电脑后，情况大不一样了，色情光盘普及之快，相信原来喜欢过这类东西的朋友都有体会吧？那时候，末学经常和朋友交换着看，没事儿就到电脑城逛，因为经常去买，和那些卖光盘的都成了熟人，一想到这些东西，其他什么事儿都不想做，就想躲在家里“欣赏”这些东西。上网后，这类东西接触得更多了，我计算机水平还不差，每天一上网就从网上下载，还教会周围一些朋友，自己电脑里面全是这类肮脏污秽的东西 (现在深知这是肮脏污秽的，原来可不这样想)，内心也充满着邪淫污秽，而生活也随着自己邪淫行为的不断加深，开始了翻天覆地的变化。

有专家曾经说：“手淫危害并不大，精液只是水而已，对身体没什么影响。”这话真是害人至深啊，多少好男儿都毁在这种理论上！沾上邪淫的人，自己都深有体会，身体免疫能力变得很差，面色很不好看，稍微剧烈运动就气喘嘘嘘等等。我从小就跑步，经常锻练，身体基础本来不错，但自从频繁邪淫后，任我再怎么保养注意，多吃营养品，体质也一天不如一天，人非常消瘦，心脏部位经常隐隐作痛，我观察了一下身边有这类习惯的朋友，情况都差不多，为什么？因为人最宝贵的就是“精、气、神”，邪淫的人，“精、气、神”损失巨大，身体变得衰老疲弱也是理所当然的了，所以为了您的身体，绝不能沾染邪淫!

陷入邪淫后，感觉最明显的，就是运气的变化！自从经常看色情光盘电影后，衰运就一直伴随着我！经常丢失东西，被人误解，家中管道经常堵塞，莫名其妙的招惹麻烦，我投资什么，都不成功，往往是费力不讨好，等等等等，真是苦不堪言！因为这些原因，末学开始大量察看命理、风水等书籍 (因为当时善根不够，一直没能看到佛经上去)，在这之后，我开始努力戒除手淫，却始终断断续续，不能坚持下来。

我发现，每断除一段时间，心中总是异常难受，然后是不停胡思乱想，大概吸毒就是这滋味吧，而这种力量又不断驱使我去反反复复搜寻这类色情东西。后来，更变本加厉地喜欢上一些恐怖的、暴力的视频、图片。内心深处越来越觉得不对劲，因为从小受的教育，让我有自己做人的准则，而现在的所作所为，根本就不是“我”！每次手淫后心中都会剧烈的后悔！

后来慢慢读到一些佛经，心中很多疑问得到了解答，真正明白了邪淫的害处，说实话，就像做了一场梦，突然清醒了，此时心中哪里还有半点邪淫的影子呢？建议师兄们戒邪淫的同时增加助行，如放生、吃素、念佛等，这样比较容易成功。

以下是我的一点戒淫体会，希望能对各位有所帮助：从2008年11月1 (发布者: 欢迎投稿，网站:无量光佛教网，讨论请进入:佛教论坛)