四、戒除手淫的关键——难熬周期：

一般戒手淫会有个周期的，比如有的人，正在戒淫邪，这个人的难熬周期是8天，戒到第8天时，他就会特别难熬，就算第8天熬过去了，第9、10天也会很难熬，但到了第12天，就会好些了，但到第16天（第2个难熬周期），又会难熬，到第24天（第三个难熬周期），又会很难熬的。

师兄要找到自己的难熬周期，一般难熬周期冲过3次，就会好戒多了。到难熬周期那天以及那天的前后几天，建议关电脑，远离能引起邪念的东西，全天念诵楞严咒心或者楞严咒（或者其他佛经咒、佛菩萨名号），再加上切实忏悔。这样，熬过3个周期，就会好戒多了。

末学深深祝福师兄早日戒除淫邪，借助佛菩萨的保护，早日消除淫邪的种子，早日恢复身体健康，离苦得乐，圆满菩提，或者早日登上西方极乐世界。

粗陋之文，会有不如法和不当、没有讲清楚的地方，希望师兄批评指正。