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Steven Luff：从生理的角度讲你从某种方式训练了你的大脑，你得停止这种训练方式。这是问题的关键：停止自己不挺重复的旧行为，大脑才能康复。有几个关键的点帮助自己脱离这个恶性循环：1）检验自己的内心，直面问题。2）参与到社区活动中来。加入爱你接受你的群体。3）事实，信任，和领域。上瘾的行为基于欺骗和谎言。如果工作朋友或者居住环境充满了促使自己寻找色情刺激的逆缘，那么考虑做一个决断。面对事实，建立健康的环境。对于自己的信任来自于做正确的事情。你得开始做正确的选择，从而对自己产生信任。领域是指你得有自己行为的界限：需要对不良的人和事说不。 以上是一些关于性瘾形成的介绍。补充脱离恶性循环的几点： 打破对于邪淫是乐受的妄见，树立对邪淫的正确见解：现代社会为了赚钱，大肆以色情元素掺入电视节目，广告中等等。拍色情影片的人更是利用人的弱点赚钱。他们用性是"诱惑享乐顺应人性“的角度宣传，他们不会告诉你纵欲的恶果。很多人耳濡目染接受了他们的角度，被骗了，而且被害得不浅。所以一定要明白这点。性只是传宗接待的隐秘的事，而不是像媒体所宣传的那样。 所谓诱人的图像影片不能带来幸福，它像是毒药是害人的，不仅害你，还害千千万万他人。所谓诱人的图像影片带来了低级感官刺激，你失去了心灵清静和身体轻安为代价。色情影片图像带来的恶性循环是无底洞：你绝对会牺牲了身体健康作为代价。观看色情影片使得学习工作目标无法达成。看多色情影片，人缺乏正气，善人远离自己 这也是邪淫招致不辛婚姻的原因。代价实在太惨痛了。
孝顺父母（每天问候父母，逗他们开心，要有耐心，住得近的常去父母家帮忙，陪陪他们。住得远的常常邮件视频问候） 不看杂书，尽量戒网。 多运动，坚持锻炼 多参与社区活动帮助身边的人 诱惑刺激来的时候树起正念（转念，念佛号。思忆邪淫的坏处，邪淫损害身心健康，使得自己远离善人善事，达不成目标等等等等） 多看善书。（比如了凡四训） 柔顺不发怒，学会接受和原谅 保持谦虚好学的心态 帮助他人，慈悲施舍 爱护生命（放生食素） 隐恶扬善，心怀感恩。 还要补充的是：我差得非常远，所以针对自己恶习和缺点树立了的以上目标，还完全没有达到目标。希望诸位批评才是。明白戒淫是漫长的道路。必须一生时时小心谨慎。 (发布者: 欢迎投稿，网站:无量光佛教网，讨论请进入:佛教论坛) |