我们还有很多不甘心放不下的怨言：

    明知我和他合不来，为何老是放不下这段关系？

    明知他不好，为何还觉得爱他？

    为何怕失去他？

    为何爱得那么焦虑不安不好过？

    为何爱到求生不得求死不能？

    综合以上各点，可见人是非常执著的动物，甚至连所执著的到底是什么也不理会，只是以为自己已经很清楚罢了。这是理性的假象，是一种反智的思维模式，只适合自圆其说自我安慰，解决不了问题。

    我们可能不知道目前的人生处境到底是怎样，可能你刚好失恋，失业，或者刚刚遇到挫折，被拒绝，被离弃。当我们迷失了，找不到自己的方位，想找人倾诉依赖别人时，我们第一个反应往往是觉得自己很疲累，心乱如麻，忐忑不安，做什么都不对劲。我们都尝过这种感觉：上学没精打采，上班感到劳累，照顾孩子时累得不想活了。这里所指的孩子甚至可能就是你寝边长不大的丈夫也说不定。你会怨：“如果他能多走几步，上进一点，我便不会那么累了。”或者：“我已经很努力去减肥，但为什么还是这么胖呢？上天跟我作对吗？”

    任何人都会迷失，管你是专家还是文盲，女人还是男人，充满爱还是只懂恨。迷失最主要的原因是我们有无穷的欲望，同时矛盾地贪恋平稳和刺激，又未能接受人生无常的现实，抗拒改变，内心制造矛盾冲突。于是我们感到疲累、失望、孤独，自信下滑，开始回忆过去的不快，担心伤痛的历史会重现，对现在反复的困局无从打破，对变幻莫测的未来毫无把握，心开始迷乱，不安，很想找到一个不变的、能解决一切的答案释放自己。

    幸福无法抓紧，本来理所当然的关系和感情出现变故，逆境厄运随时出现，生命中太多伤害与被伤害……当被认为理所当然的状况改变了，我们便迷失，产生焦虑、不安、失控、压迫感。这时我们面对逆境的抵抗能力下降了，需要寻找解决的出口。

    放不下，其实就是执著。

    在问自己为何放不下前，不妨先问自己：到底你想抓紧什么？害怕失去什么呢？