中国传统文化因为特别注重家庭教育，把家庭教育看做是伦理道德教育的开始，学校教育是家庭教育的延续延伸，社会教育是家庭教育的扩展， 所以使得中华文明、使得华夏文化成为维系中国社会五千多年以来都能保持文明传承不消亡、不断层的一个最重要的因素，成为维系中国社会和谐稳定的重要因素， 也因此中国也流传下来很多的家训。

比如说《颜氏家训》，比如说我们佛弟子都知道的《了凡四训》，比如说清朝时候有一位朱用纯写了一个《朱子治家格言》，还有我们现在比较热的像《三字经》，《弟子规》。

《三字经》从文化的角度来建立伦常，从理论的角度，而《弟子规》是从行为的角度、从实践的角度来建立文明的行为，那么就使得一代一代的中国人培养起仁、义、礼、智信五德。

这 个五德跟佛家的五戒刚好相应，仁爱，肝脏就好；一个人懂得义，心脏就好；懂得礼他的肺脏就好；有智，他的肾就好，一个人要有胆识，要有远见，要有魄力，他 需要什么？需要肾气很强；一个人讲信，他的脾脏，脾功能就好。而儒家的五德与佛家的居士五戒，刚好完全相对应的，我们看天台智者大师，我们看蕅益大师都有 这方面的讲述。

而心理健康的基础其实就是有爱心。西方文化之中也有一个故事，这个故事名为“一元钱的上帝”，一美元的上帝。是说有一个将近五岁的小男孩，他有一天就拿着一美元的硬币在街道上去一家一家商店去询问，请问您店里面有上帝出售吗？有些店主就说没有，有些店主就以为这小孩子搞恶作剧，干脆就不理他，这样一直问，问了一整天都没有一家理他。

差不多到天快黑的时候，黄昏的时候，终于有一家店主接待了这个小男孩，这个店主是一个六十多岁的慈眉善目的老人，他就笑眯眯地问这个小男孩说，孩子，你为什么要买上帝呢？这个小男孩就流着泪跟这个老人说，说他叫邦迪，父母亲在他很小很小的时候就死掉了，所以是他的叔叔把他养大，他的叔叔是一位建筑工人，前不久刚刚从脚手架上面摔下 来，一直到现在都还是昏迷不醒，医生说只有上帝才能救他。这小男孩就想，哦，这个上帝一定是一个很奇妙的非常美妙的东西，只要我买到上帝了，就能够救我叔叔。

因此他就很自信地对这个老人家说，等我买到上帝了，我的叔叔就会好起来，这个老人听了以后这个眼睛就湿润了，然后他就问这个邦迪说，你有多少钱呢？邦迪高高地举起手里面一美元的硬币说，我有一美元。老人说，孩子呀，很好，眼下上帝的价格刚刚好就是一美元。这 小孩子当然就很高兴了，然后这老人就把小孩子的硬币接过来，然后从货架上拿了一瓶饮料，这个饮料的名字叫做“上帝之吻”，递给了邦迪，并且跟他说，你拿去吧，你叔叔喝了它就会没事的。

这个邦迪就喜出望外，兴高采烈就跑到医院去，他一到病房就大声地跟他叔叔说，虽然他叔叔还是昏迷不醒的，也听不到他说什么，但是他还是兴高采烈地跟他叔叔说，叔叔呀，我把上帝买回来了，你很快就会好起来。

几天以后，一个由世界顶尖的医学专家组成的医疗小组就来到了医院，并且马上就为邦迪的叔叔做会诊，然后用最先进的医疗手段终于把他的叔叔救活了，治好了。

那么邦迪的叔叔将要出院的时候，他看到医院提供的账单是一个天文数字，吓得差点晕过去了，那么这个时候医院方就告诉他说，你不用付钱了，有一个老人已经帮你把钱付了，并且这个医疗小组也是这个老人帮他请来的，并且他留下了一封信，信里面就说，“先生，你能够有邦迪这个侄儿，实在是太幸运了，为了救您，他拿着一美元到处去买上帝，真正的上帝是每个人心中发自内心的仁爱的心，慈悲的心”。

那么，实现灵性健康得解脱的方法就是跳出大脑思惟的束缚，用心来生活，不要用脑生活而要用心生活，用大脑生活的人，每一天都活在功利计较里面，所以活得很辛苦很累，而用心生活的人能够活在当下，每一天都充满了喜悦，人与自心和谐相处。