锦书：
　　我个人的心得，减少食欲对知见的进步是有帮助的，所以虽然人在工作我仍然认为过午不食是一种生活方式，饮食习惯，不算什么苦行！但是很多人视其为苦行，而不愿去尝试，实在可惜！习惯饱食者，对身体会有粗重的感觉，对佛法之体会会有障碍！减少食欲者，较不受身体粗重的影响，有助于清明身心，体会佛法！各位可尝试看看！

　　二麻子：
　　有效果了。不过如果把止（奢摩它）修出来，基础效果比这要大得多。修到轻安的话，效果远非过午不食或其他节食能比。修到轻安并非什么大难事。


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