说到这里，有一点最最需要大家注意的就是：千万不要把大米放入薏米红豆粥里一起熬，因为大米会破坏薏米红豆粥的功效，这点一定要记住！

　　接下来，我还想补充一个小建议，假如有空的话，每天再煮一碗生甘草汤喝。甘草不仅能调和诸药，解百药之毒，而且还能调和五脏六腑，涤荡脏腑中的病气，并且，甘草熬成汤后，温性增加，能温养脾胃。我们这些受邪淫所害的难兄难弟们，大多数都是药罐子，长期大量服用各种药物，身体里沉积的药毒是多得惊人的，必须要把身体里的药毒排出去才行，那么最简单有效的方法，就是喝一碗甘草汤。每天20克甘草，可煮两次，也可只煮一次，当茶喝，很甜，很好喝的，最好与薏米红豆粥隔开喝，比如早上喝薏米红豆粥，那么就等到中午和晚上再喝甘草汤。

　　看吧，这样坚持一个多月后，我们体内的湿气祛除了，以前的药毒也排干净了，脾胃也强健了，这时再来调补其他的方面，就可以得到事半功倍的效果啦！要达到身心安乐的目的，也就不再困难！

　　本文最后要说明的是：湿邪是现代人健康的最大克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了，一切所谓的现代病都会远离我们，一切恶性、慢性的疾病也会失去存在的温床。而造成如今人群中湿邪如此强盛的原因，除了一些不良的生活习惯之外，最为重要的原因就是我们吃肉吃得太多，血肉有情之品最能滋阴助湿，否则，存积在身体里大量的湿邪会最终把你也吃掉的。让我们告诉身边的亲朋好友这些知识和道理，让他们也都知道：多吃素，不吃肉，爱护生命，这才是让自己拥有健康长寿的基础！