我今年已过而立之了。工作不顺、身体变差、对象难找、家庭也不和,总之不如意事十之八九。这一切都是应为我有十几年的邪淫的历史。在此我深刻的忏悔过去犯下的邪淫重罪，如果时间可以从新开始的话,我一定不会身犯邪淫的。只希望我身上发生的真实事情能让一些因邪淫而处在痛苦之中的人有所感触。
     我小的时候学习还算可以，基本上算的上游，身体也很健康，但一切就因为染上了手淫而改变。在上小学的时候有次偶尔看见了堂哥藏在床底的色情杂志，对于上面的色情描写感到很是刺激，我从此深深的沉迷在其中，到处收集这类色情杂志，像着了魔一样，整天意淫着，连睡觉也胡思乱想。后来我又学会了手淫，最疯狂的时候一天手淫好几次连续持续了一年，开始的时候我也感到惭愧觉得自己不正常，但后来在某张报纸上看到某位专家的论调：他说手淫对身体没有害处，手淫一次排出的精液营养不如一杯牛奶的营养，喝一杯牛奶营养就补充回来了，且身体在不停的制造精液，不用害怕精液流失，适当的手淫还能缓解紧张的性压力，减少因嫖娼感染性病的几率。我看到这些心中原有的一点惭愧都丢到了爪哇国了，放心大胆的手淫、意淫了。这一手淫、意淫就持续了十几年，这疯狂的结果就是：
   1.身体变差，晚上睡觉时身上淌虚汗，浑身无力，走几步路就淌虚汗，浑身感到阴冷潮湿，手脚冰凉易出汗，我在手淫前做任何运动都浑身有劲，身上干燥清爽,温暖，感觉很舒服。头屑多、大且很痒，有口臭天天刷牙也没用，阴部起小红疹很痒，越挠越痒，阴部还很潮湿，有味道，整天坐立不安，我去过很多医院去看，医生都说是皮肤病，吃了很多药都没治好，到后来我都失去信心了。
   2.学习成绩直线下降，考试不顺，在后来的中考、高考都不是很好，轮落到现在只能干着很差的工作，也没攒下几个钱还靠父母接济，让父母整天担忧我的未来，真是太孝了！
   3.人变的很是消瘦，背也变的有点驼，脸色苍白，脸变的很丑，竟有人为我有四五十岁了。
   4.运气变的很差，好事轮不到我，倒霉事到常落到我头上。
   5.婚姻不顺，谈了几个女朋友，总是因这样那样的事情不了了之，而且也很难遇到如意的对象。
   6.家里也常常发生争吵，令人烦恼。
   7.脑子变的很迟钝，常常记不住人名，语言逻辑混乱，叙述件事情也前言不搭后语。
 还有很多不如意的事情多的数不胜数，在此我就不一一说出来了。
   直到有一天我在网上偶尔看到有人发的帖子说道手淫、意淫的危害，并在他人的指点下上了戒邪淫网，我看到那么多人的述说我才明白这一切的一切都是因为邪淫的原因，人的福报被消掉了，佛经上说就是有须弥山的福报也会漏光的。我感到了后悔这么多年来我都干了些什么!
   从那天起我就开始走上了戒邪淫的道路，我把电脑里下的色情AV都彻底删了，色情光盘也扔了。开始的时候还是有些反复，但后来就慢慢戒掉了手淫，虽然有时还有些不好的念头可是比以前好太多了！ 
    我从最后一次手淫到现在大概有2年了，我惊喜的发现自从戒邪淫开始身体比以前好多了不再出虚汗了，手脚也不再冰凉。头屑少了很多不再痒了，口臭也没了，阴部不再起红疹不痒了且干爽，人也变的好看一些了，脑子也不是以前那么迟钝变得聪明起来。我参加了自考，以前累死累活的看书还不容易过现在很轻易就过了。家中的争吵也少了。运气也变好了些，总之戒邪淫后的好处很多！
   在戒邪淫的过程中，我也总结了一点戒邪淫心得，希望能给大家点帮助：
   1.不下载色情AV，不看色情光盘。
   2.平时在外面尽量不要盯着路边美女看，以免引起不好的念头
   3.我将网上的一些关于邪淫危害的文章下在手机里，在淫心炽盛时，打开手机观看，并在心里说：看这就是邪淫的下场！要想活的命长，活的幸福就得戒掉邪淫。
   4.现在网上几乎所有网站或多或少都有一些和色情有关的文字图片，报纸，电视，杂志也差不多一样，我于是把家里上网的宽带停机，手机上网套餐取消，电视也只看新闻、科普类的节目如动物世界、百家讲坛等，报纸、杂志也尽量不看。
   5.平时多看些佛教有关的书，有空多念佛和读佛经。修佛是戒邪淫很好的办法，用佛的慈悲来化解心中的淫欲心，来驱逐脑中不好的念头。
   6.多做些力所能及的善事如要孝敬老人、少和别人争吵发怒、助印佛经、多宣传戒邪淫、放生、做公益、帮助别人等。
   7.多做体育锻炼，早点睡觉。
   8.饮食上都吃些补肾气的食物，如黑豆、板栗、芡实等
 大家可以在网上搜索彭鑫博士的文章上面有不少中医养身的知识。