禅坐略评
　　
　　二麻子

　　嘻嘻。麻子回你这几个问题，声明，麻子回答的只限于纯技术层面。

　　“忌贪坐，一时高兴多坐，以后易退转，以每天一座，最多二座，每座一至二小时为宜。”
　　──这是对的。但不是绝对的。退转的确实有。但麻子的佛友里，有一天打七座，然后七天打一座的。这人好像修得也不坏。嘻嘻。更多的是坚持每天固定时间的。似乎也很好。

　　“忌大声持诵，免伤气，要金刚持（唇动无声，自己听见）。”
　　──坐上如果大声持颂，能坚持多久？行不通的。是不是一定要金刚持，麻子看法是要看行人的具体情况。默持也是很好的。金刚持有方便处，也有不方便处。


　　“忌身体多动，多动必致腰疼，伸腰要慢，身体不必过于正直。”
　　──确实忌多动，一般学人身动心也必随之散乱。但学人到某些程度后，就可以做到身动心不随之而散乱。坐上不散乱的人，不大会去动。身体不要过分［板直］。这里有一字之差。


　　“心情不愉快、烦恼时，不要打坐，因为这样压制了肝气不通，会生病。所以心情不愉快时，可以出外散散心，把不愉快的心情化掉，再来打坐。”
　　──对大多数学人，这个态度也是可行的。除非学人有能力控制自己情绪，否则，坐也静不下来。对有这能力的，应该坐，正是看自己力量的时候。

　　修法三要就不评论了，因为超过“纯技术”层面。

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