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道生法师说：“经说佛慧，则慧在经，经苟有慧，则是佛的法身。”《维摩诘经?法供养品》曰：“受持读诵，供养是经者，即为供养去来今佛。”汉朝刘向说：“书犹药也，善读之可医愚。”这既是比喻，也是实指。医愚就是启迪心智，知识多了，境界高了，凡事看得开，心胸宽阔，不患得患失，就自能化解各种忧思愁绪，保持健康乐观的心境，从而起到有疾治疾，无疾防病的作用。 古藉记载一个名叫闵子骞的人，他名利心重，忧郁成疾，以致面黄肌瘦，后来通过读孔子的书才开了心窍，能正确对待名利，于是病也好了，肤色红润，满面春风。日本长寿专家从职业的角度进行分析，认为最长寿的是哲学家，其次是艺术家、科学家等。而美国有关保健学家在研究人的寿命时，发现获得博士学位的人要比中等学历者寿命高3岁，20世纪以来的400名欧美名人，读书人的寿命居首，平均寿命为79岁，我国有一位学者，年近百岁．但仍每天读书、写作不缀。他认为，“对于养生，读书似乎比滋补营养更胜一筹。”读书何以能够养生延寿?读书是一种涉及全身的活动，不仅有视觉和其它感觉参加，而且还涉及到大脑反射和意识活动。现代科学表明，脑的重量与聪明没有直接关系，但与寿命有直接关系，人衰老的本质是细胞的衰老，尤其是脑细胞的衰老。“脑强必多寿”。所以通过阅读书籍不但能开阔思维视野、除却抑郁情绪等心理疾病；而且合理读书、用脑亦可延年益寿。 新近医学研究发现：人体健康首要是心理健康，而良性精神刺激可调节人体的免疫功能。我们知道，经常用的器官就灵敏，就发达，反之，易退化；经常读书用脑，能消解烦恼，妄想少了，心清净了，智慧增长了，养护“精、气、神”，的确有利于健康。比如老年人离退休后，易感孤独。改变这种心理状态，适当读书学习是有效方法之一。陕西省城固县的李本善老人，今已百余岁，其长寿秘诀之一就是读书。李本善身体原本不好，但自他爱好读书以来，身体却渐渐好转。他有选择地读完了《四书》、《五经》、《幼学琼林》、《古文观止》等书籍，以及一些史料杂记和古典小说，并摘录了不少范文和名言警句。上海苏局仙老人1989年时108岁，仍能出口成诗，写字、看书报，每天绕桌千步走，返老还童，鬓发变黑。“好书如圣药，坏书是毒药”，读书养生要选择文字优美、意境深远、品味高雅的书来读，注意体会它带给你的良好心境，而且要反复读，不断读出自己的见解来。同时，拒绝那些诲邪、诲淫、诲盗的书，他们非但不利于养生，反会使人误入邪门，心绪难平，导致短寿。因此，读书养生，根据自己的爱好和实际情况选择好书，至关重要。（信息来源：摘自《广东佛教》） 编辑：明蓝 |