清朝的中兴名臣曾国藩曾经是一个烟不离手的瘾君子，他少年开始抽烟，其间不断戒烟，十几年后才将烟彻底戒断。

1831年，因为抽烟太滥，他受到了师长的训斥。曾国藩是个自尊心很强的人，于是决心戒烟。为了表示自己的决心，他还将自己名字“子城”改为“涤生”，并发誓从此悔过自新，重新做人，但是，年少气盛的曾国藩对于此次戒烟只是雷声大，雨点小，并没有动真刀真枪，其结果可想而知。

1840年春，他开始第二次戒烟，自我检讨说，改名字都十年了，还是抽烟如故，真是可叹可恨。在日记中写到：“为了培养精神，不自速其死。”为了表示他此次戒烟的决心，他当众发誓：“从今永不吸烟！”并且补充说：“不能立即放下屠刀，则终不能自拨！”，此次戒烟的结果是，他在家里的确不抽烟了。但是，出门在外，只要见到别人抽烟，他的喉咙便发起痒来，而当别人敬他烟时，就又情不自禁的抽上几口，美其名曰“盛情难却”。以至于兴师动众的第二次戒烟又以失败而告终。

两年后，即1842年，曾国藩向一位理学家请教修身之法，这位理学家告诫他“每日一念一事，皆写于册，以便逐日克之”。这种方法对他启发极大，他开始每日在日记中详细记下每天的“一念之差”，“一事之失”，“一言之默”每天不忘悔过自新，再次痛下决心戒烟。

这一次曾国藩终于将烟彻底戒绝，一直到去世都没有再吸过。二十年后在给自己两个儿子纪泽，纪鸿的信中自豪的提起自己的戒烟之事，其中有这样的一段话，“余生平言之，三十岁前，最好吃烟，片刻不离，至道光壬寅年十一月二十一日立志戒烟，至今不再吃……”。抽了十几年，戒了十几年，曾国藩终于将片刻不离的烟瘾彻底戒绝，可见，戒烟的确是不易的。