◎一般用打枕头或大叫等纾解愤怒的人，其实是在演练怒气。生气时打枕头来发泄是很危险的习惯，像是在做攻击训练。智者之道是激励自觉的能量，怒气一来就大方接纳之。

◎有的时候，我们为恨意、怒气、恐惧的能量所充斥。 当下我们会忘记了，我们内在也可能涌现其他不同的能量。 如果我们知道怎么做，就能找回识见、爱、希望的能量，来接纳恐惧、绝望、怒气的能量。

◎没有恐惧是极致的喜乐。你的识见如果让你无所恐惧，你就是自由的人。