以前，我经常瞪人，一不高兴或一不对劲儿就瞪起来没完，一直瞪到看不到为止。这种注视有瞋恚，要忏悔。

斜视也不对，不正眼看人。不管有意无意，斜视都是不礼貌的。

人的眼业很重，所以要常以好眼神看父母、师长及一切人、物，不要以恶眼视之，以免增加眼业。

鼻业也一样，不满意没关系，要好好说，不要用鼻子哼，“哼”一声，业更大。

眼耳鼻舌身意，无不是业，无不是罪，放下贪嗔痴慢人我是非，时刻以恭敬心、好的面色待人接物，万不可再增加眼业、鼻业。

2010年8月21日

忏悔文

吾至心忏悔，自从无始，至於今日，未识佛时，未闻法时，未遇僧时，不知善恶，不信因果。遇不善缘，近恶知识，动身口意，无恶不为。身业不善，行杀盗淫。口业不善，妄言绮语，恶口两舌。意业不善，起贪嗔痴。如是等罪，无量无边，今日披陈，发露忏悔。自今日起，孝养父母，奉事师长，慈心不杀，修十善业。惟愿三宝，同赐哀怜，令我罪根，一念霜融，悉皆清净。

南无大愿地藏王菩萨

南无大悲观世音菩萨

南无西方极乐世界大悲大悲阿弥陀佛