电话缩短了人与人之间的距离，使天涯若比邻，是现代生活不可或缺的工具。正因为它的便利，使得人们过于依赖它，在不知不觉中成为电话的俘虏。无聊时总想抓起电话找人聊天，无助时拨通电话找人倾诉。

电话成为日常生活的一部分，人们的情绪渐渐受它控制而不自知，电话铃一响总是先精神紧张：“会是谁打来的？不知道什么事？”或是满心期待：“会不会是她打来的？”然后急忙接听电话，劈头一声“喂”，声音之急躁把自己也吓了一跳。

电话只是工具，铃响时不必紧张。听到铃声时提醒自己，这是正念的铃声。先在原地深呼吸一口气，当它是远山寺庙传来的幽邈钟声，祥和而宁静。慢慢走到电话旁，不必担心对方挂电话，若有重要事他会耐心等待或再拨一次。拿起电话时再深呼吸一次，平心静气地开口说：“喂”，想象对方也能感受到这股平静。

接听时耐心倾听，对方话还没说完，不必急着表达自己的意见。不要转手上的笔或东划西划，甚至玩弄头发，这些下意识的动作无法让你专注。办公室中有时会接到一些申诉或无理的抗议电话，不必沾染对方的情绪，即使被莫名其妙地辱骂，当做是修行，被骂一声消一份业障。讲话时，长话短说，尽可能平心静气。放下电话时，该处理的事就立即处理；处理完，情绪就随之放下。

现在手机很普及，几乎人手一机。大部分人从使用它到最后变成不能没有它，要新颖、要炫丽，否则有跟不上潮流的遗憾。出门若忘了带，宛如缺一只手。虽然手机很方便，但不也是某种程度的失去自由？开会时、电梯中、电影院里，乃至音乐会场，手机铃声骤然响起，不是很大的干扰吗？经常看到一些人，没事的时候就拿着手机把玩，或在找号码、或在发短信、或在打游戏，高兴的时候自拍一下，手机的功能之多也占了人们不少时间。因此合理利用手机，不受它主宰，也是一种修行。

镜清禅师问一僧：“门外是什么声？”僧云：“雨滴声。”清云：“众生颠倒，迷己逐物。”你可以是电话的俘虏，一听到电话声响就跟着铃声团团转；电话也可以是你禅修的法门，帮助你提起正念。善用耳根，说不定哪天电话铃声一响，哐当一声，山河大地，齐露法身。

◇拿起电话时，
记得带着微笑，
把法喜、正念、
平静传送给电话的另一端。
◇爱语越关山，架起理解桥。
芬芳如花朵，美丽胜珍宝。