一、看头: 1、头发发黄、发焦,缺蛋白质; 2、头发疏稀无光,补蛋白质和VA; 3、防止白发,补叶酸,泛酸,对氨基苯甲酸; 4、经常掉头发,补卵磷脂; 5、头发开叉,补VE; 6、起头皮屑,补硒、维生素B2; 7、头痛,补B族,VC、VE; 8、脑中风,补VC、VE; 9、头晕,补锰 10、防止白发,谢顶,补生物素; 11、青春痘,补VE,VA; 二、看眼睛: 1、眼球发黄,肝脏不好,补VE 2、眼睛发红有血丝,除睡眠不好,心脏病,高血压,补鱼油,卵磷脂; 3、白眼球发蓝的人贫血,补铁片; 4、眼睛不好,有眼屎,流泪,肝不好,补充抗氧化剂(VC、V E、胡萝卜素A); 5、夜盲,结膜上皮角化,补VA; 6、眼结膜充血,畏光,补B2; 7、眼毕脱氏斑,补VA; 8、预防白内障,补VC,VB2,胡萝卜素; 9、预防近视眼,补钙镁片; 10、眼带、黑眼圈,补VE,蛋白质透明脂酸钠; 11、看电视睡觉,补蛋白质粉; 三、看耳朵: 1、耳尖有竖纹,心脏供血不足,补VE; 2、耳鸣的人,肾不好,补VE、VC; 3、耳朵发红,末梢微循环有问题,补B族; 4、耳朵痒,补VE; 四、看鼻子: 1、鼻炎,补B族和VC; 2、鼻子尖发红(酒糟鼻),补B族; 3、鼻梁有横纹,心脏供血不足,补VE; 4、鼻窦炎,补VC、VA; 5、鼻出血,补VC; 五、看嘴: 1、口干舌燥,预防口角炎,补B 族; 2、舌头发红,补B 族; 3、牙龈水肿出血,补VC; 4、舌头水肿,猩红舌,地图舌补B族; 5、咬舌子,说话不利索,补B族; 6、龋齿,睡觉叩牙,补钙镁; 7、口腔严重溃疡,补蛋白质或B族; 8、舌尖发红,草莓舌,补B族; 9、嘴唇发紫,供血不足,微循环不好,补VE ; 10、口臭,补VB、VA; 11、风火牙痛,补VC 六、看手: 1、手指关节发红,微循环不好,补胡萝卜素A,蛋白质; 2、手指尖中间发黑,补B 族,铁; 3、手指甲有竖纹,补蛋白质粉; 4、手指甲有横纹,补蛋白质,铁; 5、手指甲软,补卵磷脂; 6、手指关节肥大,补钙镁片; 7、手指关节发红,补VC; 8、手上长茧,缺蛋白质; 9、手指甲凹陷上翘,补铁; 10、手指甲有白点,补锌; 11、手脚冰凉,微循环不好,补B族,VE; 12、手指甲易断,补铁片; 13、指甲上有白带,补蛋白质、叶酸和VC; 14、指甲又干又脆,补VA和钙镁; 15、灰指甲,(真菌感染)补双歧杆菌和乳酸杆菌。 七、看皮肤: 1、身上有小红圈、点是风湿,补VC,钙镁; 2、冬天皮肤发痒,夏天不痒,说明胆固醇高,缺铁,补鱼油和铁片; 3、皮肤干燥,毛囊角化,补VA; 4、皮下出血,补VC; 5、水肿,补蛋白质,VB6; 6、祛除老年斑,补维生素A、E、C。 7、皱纹增多,补水,蛋白质; 8、脸色发红、有血丝,心脏不好,补VB; 9、皮炎,赖皮病,补锌、维生素PP、VA; 10、脚气,补B族; 11、浑身瘙痒,缺锰,补钙镁片 12、预防粉刺、雀斑,补B族; 13、皮炎,补VB2; 14、扁平疣,补VE,VA; 15、伤疤,补VE; 16、伤口不愈合,补VE 八、看全身 (一)妇女 1、月经呕吐,缺铁,补铁片; 2、不孕不育,补VE,蛋白质; 3、弯腰痛,附件有问题,补维生素A、C、E; 4、女孩经疼,补钙镁; 5、妇女阴痒,补VB2; 6、月经不调,VB2; 7、防止流产,补蛋白质,VE; 8、更年期综合症出汗,补蛋白质和VE; (二)小儿 1、小儿尿床,补钙镁; 2、佝偻病,补VD、钙; 3、小儿麻痹症,补蛋白质,VC; 4、特别瘦小,营养不良,补蛋白质; 5、烦躁不安,夜蹄,补钙镁; 6、囟门不闭,补钙镁; 7、鸡胸、O型腿,X型腿,补VD、VC、钙镁; 8、行走迟缓,补蛋白质、多种营养素; 9、睡觉时湿枕头,补钙镁; 10、面色苍白或苍黄,补儿童铁片; 11、烦躁哭闹,精神不振,补铁片; 12、异食癖,补锌; 13、小儿坐立不成型,缺蛋白质; (三)心脑 1、右心肥大,补VB1; 2、防血栓,补VC; 3、动脉硬化,维生素E,B2,卵磷脂; 4、防止心脏病突发,补B族、VC、VE、鱼油; 5、预防脑中风,补鱼油 6、预防心脏病,补VF(不饱和脂肪酸); (四)其他 1、腰酸背痛,补钙镁片; 2、甲状腺肥大的人,补B族; 3、爱上厕所,补B 族; 4、小腿经常酸痛,心脏不好,补VE、钙镁、蛋白; 5、肾、肝、胆结石的人,补钙镁片; 6、解酒瘾,补维生素B15; 7、胆固醇高,补B族; 8、学习能力下降,补铁片。 9、神经异常,补烟酸。 10、腿部灼痛征候,补泛酸; 11、肌肉萎缩,补VE; 12、血凝不良,补维生素K; 13、脚根刺痛,补B族; 14、糖尿病,补纤维素,蛋白质,B族; 15、腰痛,补B1、VC; 16、减肥,补纤维素,B族,VC、VF; 17、便秘,补VB、C,纤维素; 18、颤抖,补镁。 19、消除、防止疲劳,补VB15、VB5; 20、思想压力大,补VC、VE、B族; 21、预防感冒,补VA、VC、VD; 22、增加记忆力,补B族、VC、E; 23、预防癌症,VC、VE、VA; |