定慧之路 致光法师 讲述 明至居士 笔录 目 录 第一讲 一、定慧基础知识 舍摩他与毗婆舍那 修止和修观的差别 二、修定的基本方法 佛讲的出入息观并不是数息或随息 1．调身方法 2．调息方法 呼吸

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